睡眠改善をサポートするアイテム＆サービス8選

厚生労働省が策定した「健康づくりのための睡眠ガイド2023」では、日本人の睡眠不足や睡眠休養感の低下が依然として重要な健康課題であることが示されています。十分な休養が取れていない人の割合は改善が進まず、この記事では睡眠を改善するための8つのアイテムとサービスを紹介しています。